29/11/2024 das 19:00 às 23:00
04/12/2024 das 19:00 às 22:30
06/12/2024 das 19:00 às 22:30
11/12/2024 das 19:00 às 22:30
13/12/2024 das 19:00 às 22:30
18/12/2024 das 19:00 às 22:30
20/12/2024 das 19:00 às 22:30


O curso só em início quando tiver 15 inscrições.

Colaboradores do setor privado com o 9ºano no minimo.

O objetivo deste curso é fornecer ferramentas para reconhecer, prevenir e gerir o stress no ambiente profissional. Abrange o conceito de stress, fatores de risco, sinais, sintomas, consequências, medidas preventivas e técnicas de controlo. Inclui ainda formas de lidar com situações difíceis, autoproteção e estratégias para gerir emoções.

Certificado de Qualificações
Subsídio de Alimentação

Seguro

O/A Formando/a deve saber:
Identificar o conceito de stress, causas, consequências negativas do mesmo.
Identificar as técnicas preventivas, de controlo e gestão de stress profissional.
Caracterizar o conceito de emoção.

O Stress
Conceito de stress
Fatores de risco: emocionais, sociais, organizacionais
Sinais e sintomas
Consequências negativas do stress
Medidas preventivas
Técnicas de controlo e gestão de stress profissional
Como lidar com situações de agonia e sofrimento
Técnicas de auto-proteção
As emoções
Conceito de emoção
Características fisiológicas, cognitivas e comportamentais das emoções
Estratégias de gestão das emoções